这几天熬夜看欧洲杯眼睛都疼了,吃些什么食物好?
长期熬夜的人吃什么比较好熬夜虚劳药膳调养随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。
要休息，不要熬夜了！眼睛疲劳严重可以多吃蓝莓或蓝莓成分的三勒浆艾尔悠胶囊帮助缓解眼睛疲劳。
少吃纯糖和含脂肪高的食物。多吃水果 经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配：苹果、胡萝卜 菠菜；香蕉、木瓜、酸奶；猕猴桃、橙子、柠檬；黄瓜、豆浆、薄荷；柚子、葡萄。
蔬菜和水果是维生素最好的来源，鸡蛋和肉类是补充蛋白质很好的选择，这些食物不仅能为新一天补充充足的能量，还能弥补因熬夜而损耗的身体。
欧洲杯带给你哪些后遗症?
1、看到这一幕之后，大家也都纷纷的评论到球员们都是十分有爱的。这也让越来越多的人都喜欢上了足球，同时这也是很多人喜欢足球的原因。
2、印象最深刻的是2004年欧洲杯小贝滑倒罚丢点球。2004年，在欧洲杯1/4决赛对阵东道主葡萄牙的比赛，双方120分钟内2-2战平，将比赛拖入点球大战，第一个出场主罚点球的贝克汉姆竟然滑倒射了冲天炮，导致了英格兰最终出局。
3、拜仁今年引援只有2人，中场减负，后场的隐患还是很严重，一旦出现伤病，上赛季的窘境又要出现。特别是，今年还是安胖的第一年，一切推倒重来，球员还面临欧洲杯后遗症，这赛季的德甲会稍微坎坷一点。
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